Marla Dans

De cursus Bewust Bewegen en de cursus Dans en Bewustwording worden als zeer afwisselend ervaren. Het programma bestaat uit 15 sessies in een groep van ongeveer 10 deelnemers.

De cursus bewust bewegen: is gefocust op het lichaam en bewust ervaren hiervan. Oefeningen ter verbetering van aandachtig zijn en het ervaren van de houding zijn belangrijk. Zo ook het krachtiger worden op fysiek niveau.

De cursus dans en bewustwording: al dansend ontdek je de verschillende lagen van je bewustzijn. Het is een ontdekkingsreis, die elke week weer anders is omdat de dans je in het nu brengt en je je kunt verbinden met wat is. Tevens werken we aan het versterken van je lichaam.

Bewust Bewegen
 

Hier is de aandacht vooral gericht op het voelen en het contact maken met je lichaam. We focussen op het ervaren van de houding en de adem waardoor je steviger kan ankeren in je lichaam. Het leren aarden en centreren van het bekken is daarbij essentieel. Zo ook spierconditionele oefeningen ter verbetering van o.a. buik, billen en bovenbenen.

Dans
 

Dans is een krachtig middel om jezelf uit te drukken. Het brengt je in contact met je lichaam, in verbinding met je hart en laat de energie stromen. Het is een creatief middel om tot bewustwording te komen van wat er in je leeft. Dans brengt je in het hier en nu en in contact met je passie en de stilte vanwaar de dans onstaat.

Bewustwording
 

Bewustwording zonder oordeel maakt dat je ruimte schept en toestaat om te zijn wie je bent. Het biedt mogelijkheden tot groei en ontplooiing. Wat wil je tot uiting brengen? Hoe verhoud jij je tot de buitenwereld zonder het contact met jezelf te verliezen? De cursus helpt je hiervan bewust te worden. Op je eigen tempo, op je eigen manier. We richten ons daarbij op verschillende lagen, het fysieke, mentale, emotionele en spirituele.

Dinsdag: Bewust Bewegen

Woensdag en Vrijdag: Dans en Bewustwording

De nieuwe cursussen starten op 2, 3 en 5 April 2024.Proeflessen op aanvraag. Weer op dezelfde locatie:

Tribes, Doezastraat 2A, 2311 HB Leiden. 

Mei vakantie 29 April t/m 5 Mei  een week.

Tribes, Doezastraat 2A, 2311 HB Leiden.